下園壮太さんの「プチ認知療法」が人気みたいなんだけど、本当に効果はあるのかな？ネットで販売されてるマニュアルって何か怪しい感じがするんだよね。不安や焦りを抑え、自分を認め自信を取り戻し、ゆっくり回復するための訓練メニューとか書いてあるけど…

突然人生が変わるような体験をしたい私。ネットサーフィンしてて濱西智陽さんのハマーダイエットスクールテキストを見つけて今興味津々です。痩せにくいと言われる４０代、５０代の受講生でも「毎日３食満腹食べ」「空腹を我慢することなく」「ストレスも溜…