プチ認知療法 下園壮太 Amazon 評価

下園壮太さんの「プチ認知療法」が
人気みたいなんだけど、本当に効果はあるのかな？

ネットで販売されてるマニュアルって
何か怪しい感じがするんだよね。

不安や焦りを抑え、自分を認め自信を取り戻し、
ゆっくり回復するための訓練メニューとか書いてあるけど、本当かな・・・。

⇒購入者の口コミと感想

うつ状態の本質とはなにか、
なぜ自分がうつ状態になったのかが理解できるみたい。

心が弱いからうつになった、努力不足でうつになった…という
大きな誤解を解くことができるんだって。

この手の書籍はたくさん出ているけど、
実際に実践できるのって少ないみたい。

このマニュアァ
襪盧童柔④❹△襪里ǂ匹ΔʔΑΑ\xA6
でも、気になるなー。


・
・
・
・
・
・
・

何だか近頃、スタイリストが太鼓判。服や靴がグンと長持ちする衣類ケアグッズ4選のことが気になっているんだよね…。




じゃあまたいつか書きますね。



＞＞「プチ認知療法」の公式サイトはコチラ